婴儿吃糖的正确方法
发布时间:
2025-03-20
有些家长特别喜欢在牛奶和粥里加糖，以便让孩子多吃。这样，孩子很容易养成嗜甜的习惯。平时要控制宝宝零食的摄入，尽量少吃含糖量高的点心、巧克力和果冻，保持宝宝饮食低糖化。
1. 预防过量摄入糖分
有些家长尤其喜欢在牛奶和粥里添加糖，以便让孩子多吃。这样，孩子很容易养成嗜甜的习惯。平时要控制宝宝零食的摄入量，尽量少吃含糖量高的点心、巧克力和果冻，保持宝宝饮食低糖化。
2. 选择合适的吃糖时间
切勿在孩子空腹、饭后、进食前2小时或睡前给孩子糖果或甜食。
3. 宝宝吵着要吃糖怎么办
宝宝喜欢吃糖，家长可以和宝宝约定，规定每周可以吃的量和吃糖的时间。例如，春节期间，家里年货丰富，走亲访友难免会受到邀请吃糖，可以提前和宝宝约定，每天只能吃一颗糖和两块饼干。
4. 不要把糖作为特殊奖励
宝宝生病时，不要用一些甜食来改善他们的口味，这不利于他们的恢复。
5. 注意隐形糖
除了部分众所周知的垃圾食品外，还有一些糖分隐藏在不容易被人发现的地方。例如，果汁和过于甜的水果。给孩子喝果汁时，要注意控制量，每天不超过150毫升，并选择纯果汁。尽量引导宝宝养成多吃水果少喝果汁饮料的健康习惯。如果水果太甜，不要过量食用。
6. 加强牙齿保护
吃糖很容易导致蛀牙，但完全避免是不可能的。如果能在吃完糖后立即刷牙，就能大大降低宝宝蛀牙的风险。此外，定期带孩子到牙科进行牙齿检查，及时处理问题，也能保护牙齿免受糖分的损害。
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